Les varices sont des veines superficielles pathologiques dans lesquelles le sang circule à contre-sens c’est à dire de haut en bas : c’est ce qu’on appelle un reflux ou une incontinence.
Elles sont bleuâtres, dilatées et tordues, et peuvent être plus ou moins saillantes. Dans 95 % des cas, les varices se forment sur les veines superficielles des jambes : les veines grande et petite saphènes.
Les personnes atteintes de varices souffrent d’une insuffisance veineuse chronique : leur système veineux peine à assurer le retour du sang vers le coeur.
En cause :
L’affaiblissement des valvules qui font circuler le sang veineux dans une seule direction
La détérioration des parois des veines
Le faible tonus musculaire dans les jambes
Douleurs, fourmillements et sensation de lourdeur dans les jambes
Crampes aux mollets et enflure aux chevilles et aux pieds
Varicosités : très petites veines qui ressemblent à une toile d’araignée
Des veines bleutées, dilatées et saillantes, le plus souvent le long des jambes
Les varices peuvent entraîner des complications plus ou moins sérieuses :
Peau brunâtre
Eczéma sur le bas des jambes,
Ulcères très douloureux sur la peau
Caillot sanguin (phlébite) dans une veine superficielle
Extension de la phlébite dans une veine profonde
Rupture variqueuse avec hémorragie pouvant être importante
Une phlébite profonde est une complication sérieuse.
Antécédents familiaux (maladie génétique la plus fréquente)
Grossesses multiples
Obésité
Travailler debout
Sédentarité
Rester assis durant de longues périodes
Exposition fréquente à la chaleur (bains de soleil, bains très chauds, saunas, hammams, etc...)
Activité
Surélever ses jambes aussi souvent que possible, bouger les pieds et les chevilles
Bouger et varier sa posture fréquemment (notamment pendant les voyages)
Faire de l’exercice physique régulièrement (marche, natation, vélo...)
Température
Appliquer de l’eau froide sur les jambes le soir au coucher, surtout en période de chaleur ou dans une habitation chauffée par le sol
Éviter les sources de chaleur
Vestimentaire
Éviter les vêtements trop serrés
Porter des chaussures à petits talons
Porter des bas de contention
Alimentation
Réduire la consommation de sel pour prévenir la rétention d’eau
Manger des aliments riches en fibres pour prévenir la constipation